ヨーグルトの鉄則。

“ヨーグルトは毎日食べないと意味がない”らしい。腸内環境のスペシャリストとして知られる農学博士の福田真嗣氏が出演されたテレビ放送は「腸内環境の最前線」を知るのにとてもタメになるので是非参考にされたい。

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腸内環境についての知見を深めた後は、実践あるのみである。ヨーグルトのビフィズス菌(善玉菌)+糀甘酒に豊富に含まれるオリゴ糖の最強セットを毎日欠かさず摂ることである。方法はヨーグルト(プレーン)の上にかけて混ぜるだけ。量はお好みである。薬でもないのですぐ効果が出るものでもないが、毎日無理なく継続することで実感できることは多いはずだ。

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